オクラ水が話題♪お医者さんもおススメしてます
オクラ水が身体にいい!オクラを水に漬けたオクラ水ネバネバが血液をサラサラにするので血流の悪い方に実際に整形外科などですすめられているそうですお医者さんもおすすめ!生活習慣病に効果大ということで健康雑誌で特集が組まれたり最近の秋バテにもいいですよ~と昨日テ ...
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オクラ水が身体にいい!
オクラを水に漬けたオクラ水
ネバネバが血液をサラサラにするので
血流の悪い方に
実際に整形外科などですすめられているそうです
お医者さんもおすすめ!
生活習慣病に効果大ということで
健康雑誌で特集が組まれたり
最近の秋バテにもいいですよ~と
昨日テレビでもやっていました
水にネバネバ成分がでるので
これを飲みます
オクラ水を作る
◎材 料◎
オクラ 5本
水 100~180ml
◎作り方◎
①オクラのヘタを切り落とすか
◎材 料◎
オクラ 5本
水 100~180ml
◎作り方◎
①オクラのヘタを切り落とすか
大きめに面取りをする
②瓶などにオクラの切った部分が
下になるように入れ
オクラがつかるくらいまで水を注ぐ
③ラップをして(蓋があれば蓋をし)
オクラがつかるくらいまで水を注ぐ
③ラップをして(蓋があれば蓋をし)
冷蔵庫で
8~12時間ほどおけばできあがり
8~12時間ほどおけばできあがり
☆飲みにくいなら
オリゴ糖や黒酢、はちみつなどで
味付けして飲めたらいいですね
☆一度漬けたオクラはオクラ水に
再利用はしないこと
料理に使いましょう
それにです血糖値を下げる効果も
あるということで
夫のお母さんが糖尿病なので
興味を持ってたオクラ水
作ってみていました
昨日「あさチャン」でオススメしていたので
紹介させていただきます
オクラ水を簡単なスープにしてもオッケー
オクラ水に
白だし・乾燥こんにゃく・玉ねぎスライスの
簡単だけど
とってもヘルシーなスープ
オクラ水には食物繊維やカリウムも
含まれてるから
塩分を排出する効果を期待できる
むくみにくくなるということで
自分にもいい!と思って飲んでます
オクラの方はこの晩
豚こま肉とオクラ、ねぎの
甘辛炒めにしていただきました(^.^)